Experte en régulation corporelle
LES RITUELS YOGA DES 4 SAISONS
15 min précieuses pour offrir à ton corps l'espace et la stabilité nécessaire à tes journées & le soutenir au sein de ses rythmes naturels.
Plus de 30 rituels vidéos pour t'accompagner tout au long de l'année et guider ta pratique dans la variation des cycles et des saisons.
Ça te dit quelque chose ?
Ne pas avoir la même énergie en hiver qu'en été mais devoir suivre le même rythme d'actions.
Suivre un rythme qui n'est pas le tien et avoir la sensation de ne pas vraiment respecter tes besoins.
Sentir ton corps lourd au réveil et la tête pleine dès midi.
Sentir que ton corps te freine et n'a pas le soutien que tu aimerais lui offrir.
Tu es loin d'être la seule...
La vie nous a déconnecté des cycles naturels et des saisons. Aujourd'hui, tout est construit, pensé sur un rythme linéaire vantant performance, régularité et amélioration continue.
Sauf que
Notre véritable nature est tout autre. Depuis la nuit des temps, nous sommes régit par le rythme du soleil et les variations jour-nuit. Au même titre que le végétal, le corps humain vit au sein des saisons, des rythmes de la lune et des astres. Et chez les femmes, le cycle menstruel est le parfait exemple de sa nature cyclique et de toutes ses incidences sur l'organisme.
Aujourd'hui, tout va vite et c'est un vrai challenge que de vivre avec un corps en harmonie au sein d'un environnement qui varie, fluctue, oscille et évolue de manière cyclique.
C'est pour cela que j'ai créé MAGIC MORNING, les Rituels Yoga des 4 saisons.
Un programme pensé pour soutenir ton corps et ton mental dans la jungle du quotidien, tout en préservant la connexion à ses besoins de saison et ses cycles naturels.
Un accompagnement facile à suivre qui fait le plus grand bien à ton corps et ton esprit au quotidien.
As-tu déjà pensé à moduler ton activité physique aux rythmes des saisons ?
Toutes les disciplines physiques ne le permettent pas, mais les rituels MAGIC MORNING combinent ces 2 besoins pour ton organisme : t'offrir cette bouffée d'oxygène précieuse pour traverser tes journées plus sereinement et répondre aux besoins de saisons et de modulation de ton énergie par une pratique en accord avec chaque instant. C'est la clef d'une harmonie au quotidien.
Tu voudrais
Retrouver un espace précieux pour ton corps, et commencer tes journées de bon pied.
Etre guidée pour adapter ta pratique corporelle à la saison ou ton énergie du moment.
Un yoga facile à suivre en autonomie qui optimise ton énergie et ta santé en respectant les grandes lois naturelles.
MAGIC MORNING est là pour toi !
Ces rituels reposent sur 3 grands piliers
1) LE CORPS & L’ESPRIT
L'intégration de mouvements de régulation dans le quotidien pour une efficacité sur la durée
Le besoin de retrouver un espace précieux au quotidien dans une vie déjà bien chargée
Le soin de réveiller le corps sans brutalité et avec attention
La possibilité de pouvoir décharger les tensions régulièrement
L'intéret d'installer le mental dans un élan de stabilité et d’ouverture
Le besoin de poser les bases d’une journée plus sereine
Le privilège de vivre un moment de “magie” dans sa journée
2) LES SAISONS
Un approche qui module ta pratique corporelle en fonction des besoins du corps pendant la saison ou l’élan du moment
La possibilité de te reconnecter à tes rythmes naturels
3) L’AUTONOMIE GUIDÉE ET LA LIBERTÉ
La liberté de pratiquer où tu veux, quand tu veux, tout en étant guidée
Le gain de temps d'avoir à disposition une bibliothèque ordonnée où tu trouves facilement ce dont tu as besoin en l'instant, sans scroller des heures sur Youtube.
Le gain d'autonomie et de compréhension de ton corps, tout en conservant le confort d'une guidance aguerrie
La création d'un rituel précieux pour l’harmonie de ton corps et ton esprit
LES RITUELS YOGA DES 4 SAISONS
qui offrent à ton corps l'espace et la stabilité nécessaire à tes journées & le soutiennent au sein de ses rythmes naturels.
C'est ton accompagnement précieux pour
En ramenant régulièrement du mouvement conscient pour la mobilité de tes muscles et articulations. En créant de l'espace dans ton corps tu sentiras un net changement sur ta manière d'aborder la journée
Et à ta nature cyclique ! Avec des rituels de yoga classés par saisons pour que tu trouves facilement la pratique corporelle dont tu as besoin.
Ce rituel crée un fort ancrage pour ton système nerveux qui se répercute sur ton humeur, ton énergie, ta créativité, ta vision et ta façon d'aborder chaque sujet..
À l'intérieur des Rituels 4 Saisons
Les rituels d'HIVER
"Aurora"
Pour retrouver :
Recentrage, Douceur, Introspection, Cocooning
Les rituels de PRINTEMPS
"Les Amazones"
Pour éveiller :
Renaissance, Remise en mouvement, Relance de l'énergie
Les rituels d'ÉTÉ
"Sunny"
Pour équilibrer :
Chaleur, Joie, Ouverture du cœur et contrer fatigue et lourdeur
Les rituels d'AUTOMNE
"Réconfort"
Pour soutenir :
Ancrage, Retour à soi, Confort et Lâcher-prise
Et aussi :
"Elixir"
7 Rituels spécifiques aux 7 chakras, accompagnés de leur mini guide d'auto-coaching pour t'aider à t'approprier chaque thématique dans ton quotidien.
Rituel 1 : Pour créer des bases solides et stables, et démarrer tes journées de façon plus sereine.
Rituel 2 : Pour délier le corps, les nœuds, les blocages, tout en douceur et fluidité.
Rituel 3 : C'est l'heure du grand ménage intérieur. On nettoie et fait de la place pour évacuer tout ce qui t'encombre dans ton quotidien.
Rituel 4 : Pour développer ta capacité à transmuter une émotion. C'est à dire à la transformer en quelque chose de plus léger et agréable.
Rituel 5 : Place à l'expression libre ! Que ce soit par la voix ou par le corps, on développe ta capacité à oser exprimer ton message.
Rituel 6 : Te reconnecter à son intuition et développer ta guidance intérieure.
Rituel 7 : Pour revenir aux choses simples et les apprécier. Vivre de façon plus harmonieuse avec l'Univers et apprécier le simple fait de pouvoir être là, laisser place à la magie du vivant.
Elles utilisent les Rituels MAGIC MORNING
"Je me sens plus détendue, à l'écoute de mon corps, et savoir que je peux "m'en faire un" n'importe quand est très appréciable. C'est top pour se ressourcer et éviter la déprime."
Valérie L.
"Je voulais essayer de pratiquer plus régulièrement et les séances que j'ai faites ont été appréciables. J'aime le format court, varié et accessible, la possibilité de les visionner plusieurs fois et de cumuler les séances. C'est simple et efficace et cela m'apporte oxygénation et détente assurée."
"Je reprends conscience qu'il est important pour moi de m'accorder ce temps pour mon équilibre et mon bien-être. J'apprécie le format cours de la pratique, cette approche sur l'énergie du corps dans l'instant et peut-être moins accès sur la posture. Cela me donne un rythme de Rdv avec moi-même avec ce programme même si je ne pratique pas au quotidien. La magie pour moi, c'est de prendre ce simple moment pour se poser et faire du bien à son corps et son esprit. C'est un programme simple où l'accompagnement dans la pratique est bien présent avec une réelle guidance dans l'expérience des exercices."
"J’ai suivi les 6 premières vidéos de yoga matinal. Je dois reconnaître que j’ai beaucoup aimé et que j’y ai pris goût. Je n’en fais pas tous les matins mais quand j’en ressens l’envie, le besoin. J’aime beaucoup ce petit temps rien qu’à moi de bon matin et prendre le temps de réveiller mon corps. Je ne suis pas experte mais ça ne m’empêche pas de me sentir bien après !"
"J'adore le yoga, surtout le matin. J'apprécie la petite routine matinale diversifiée dans un joli cadre ensoleillé. Cela m'apporte du bien être, de la bonne humeur, le plaisir de découvrir une nouvelle séance chaque semaine. Les séances sont courtes et accessibles et cela permet de déverrouiller, réchauffer le corps et le remplir d'énergie."
En t'offrant MAGIC MORNING tu accèdes aussi à :
1 rituel de KRIYAS Yoga
Pour une expérience énergétique sur ton corps et une reconnexion en profondeur.
1 MEDITATION guidée
Pour accompagner tes pensées dans l'observation, l'acceptation et l'apprentissage de l'ici et maintenant.
2 Séances de YOGA de 20 min
Un rituel de "DETOX" et une pratique "HAVE FUN".
Moi c'est Diane
J'ai créé MAGIC MORNING Rituels des 4 saisons pour soutenir ton corps dans sa quête de santé et d'harmonie avec le monde dans lequel tu vis.
Depuis plus de 10 ans, j'étudie le fonctionnement du corps humain et ses principes de régulation. Ma pratique est évolutive et mes accompagnements sont profondément ancrés dans l'instant, la saison et ce qu'on appelle "l'énergie du moment".
J'ai eu envie de te partager ces rituels harmonisant pour ton corps et ton esprit qui répondent aux besoins du corps en intégrant la richesse des variations des saisons et des cycles.
Tu te poses encore des questions
En plus de 10 ans de pratique, j'ai constaté que cette approche est très peu présente. La guidance de rituels corporels en harmonie avec les variations de saison fait parti du cœur de ma transmission. Celle-ci est nourrie de mon hyper-sensibilité et de mes années d'études en médecine chinoise. Avec MAGIC MORNING, tu accèdes à des rituels corporels pour chaque variations de cycles, chaque saison, le tout rassemblé à un seul endroit. C'est un accompagnement qui te suis avec le temps.
Oui. Les pratiques sont accessibles même si tu n'as jamais fait de yoga. Je te conseille de t'équiper d'un tapis de yoga et de ne surtout pas te mettre de pression. A mes côtés, tu n'as rien à "réussir", juste à explorer, observer et ressentir. Et si tu souhaites aller plus loin dans l'apprentissage des "bases", tu peux visionner les quelques tutos disponibles sur ma chaine Youtube.
Après ton achat en ligne, tu reçois aussitôt un mail de ma part (contact@dianedelavault.com) avec l'accès à ton espace en ligne, tes rituels MAGIC MORNING en vidéo et tes bonus.