Yoga en forêt

PROGRAMME

YOGA & SANTE

d'AUTOMNE

8 semaines pour prendre soin de ta santé en Automne grâce au Yoga, mais pas que...

- Booster ton immunité

- Redécouvrir l'Automne et ses énergies

- Stimuler et fortifier tes poumons et gros intestins

- Découvrir l'impact des pratiques de yoga sur ton corps physique, énergétique, mental et émotionnel

- Réduire le stress au quotidien

- Soulager les maux du corps et du coeur liés à la saison

- T'inscrire dans une démarche préventive

- Te re équilibrer

- Préparer l'hiver plus sereinement

8 SEANCES DE YOGA

Des séances d'1h, en ligne sur Zoom

Les lundis soirs (à 18h30 ou 19h)

+ replay

Des pratiques variées et adaptées (Vinyasa, Restoratives, Yoga thérapie, kriyas...)

1 LIVE DISCUSSION

1 Live de discussions et échanges sur la thématique Santé d'Automne.

+ replay

DES BONUS

Des pratiques BONUS en vidéo ou audio (méditations, respirations, Mantras, autres...)

1 GROUPE FACEBOOK

Un groupe privé réservé aux participant(e)s du programme, afin de traverser la saison avec une touche de convivialité, d'écoute et d'entraide.

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Un programme mixant énergies du yoga, de la médecine chinoise, de l'ayurveda et de la phytothérapie dans une volonté de coller pleinement à la saison et à ses besoins du moment.

Bientôt disponible en version illimitée

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C'est en nous synchronisant avec le rythme des saisons que nous pouvons cultiver notre bien-être tout au long de l'année !