JE TE PRESENTE
TON PACK DE ROUTINES DE
YOGA D'ETE
POUR RETROUVER TON PROPRE
EQUILIBRE BODY-MIND-ENERGY
EN UN MINIMUM DE TEMPS.
Si tu veux pratiquer le yoga cet été, de façon cool et sans prise de tête, alors tu es au bon endroit.
SUNNY, c'est un Pack de 6 routines de yoga d'été, short & efficaces pour impacter ton bien-être et ramener un max de sérénité dans tes journées.
Tu as l'impression d'avoir déjà fait
tout ce qu'il faut cette année, mais :
Tu ne veux pas perdre les bénéfices de ta pratique de l'année en devant attendre septembre avant d'être guidée à nouveau lors d'une séance.
Tu sais que tu vas avoir besoin d'énergie, de calme et de repos pour passer les chaleurs estivales.
Tu ne voudrais pas non plus que ça te demande trop de temps. C'est bientôt lesvacances quand même !
Ou tu te dis que ça serait peut être le bon moment pour te lancer ?
Cet été, tu sais que tu as envie de t'occuper AUSSI de toi.
Mais comment faire ?
Maintenant imagine si...
La solution était cool, courte & efficace
Tu pouvais y accéder quand tu veux et à ton rythme
Tu n'avais qu'à te laisser guider
Bien sûr, tu peux choisir de rester passive à lorgner les copines sur leur tapis de yoga, remettre ça à la rentrée, ou boire des Mojitos.
Mais tu sais que ton corps a besoin de bouger un peu pour rester en bonne santé. Et puis que le stress et la charge mentale ne prennent pas de vacances pour sonner à ta porte.
Tu aimerais bien passer un été ou tu puisses penser un peu à toi, enfin ! Et bien c'est le moment !
Tu mérites cela !
J'ai une bonne nouvelle pour toi,
j'ai conçu la solution qu'il te faut.
JE TE PRESENTE
PACK DE ROUTINES DE YOGA D'ETE
Concrètement, c'est entre 10 et15 minutes chaque jour, qui feront toute la différence.
Un pack de 6 routines vidéo, pour t'aider à reprendre le contrôle sur ton corps, ton mental, tes émotions et ton énergie. Puis passer un été le plus cool & zen possible.
VA TE PERMETTRE DE
Cela me semble important que tu puisses prendre soin de toi sans encombrer ton planning. Ce temps que tu prends, c'est du temps que tu te donnes afin d'être plus disponible et plus présente.
Tu sais très bien que tu as besoin de rester un minimum active. Ton corps a besoin de soulager les tensions, conserver sa mobilité et sa souplesse. Donc cet été tu continues de yoger, ou bien tu commences.
Le choix des séances réponds aux besoins du corps liés à la saison estivale. Des séances pour relancer la circulation sanguine, spéciale lendemain de fête, ou pour équilibrer l'énergie du cœur, c'est s'accorder au rythme naturel des saisons pour vivre avec plus d'harmonie.
Avant de rejoindre SUNNY tu ...
Ne prennais plus de temps pour toi
Avais peur de revenir rouillée à la rentrée
Ne savais pas comment t'offrir ces bulles de bien-être.
Après avoir rejoint SUNNY tu ...
Passe un été cool, tout en prenant soin de toi
T'offres des moments de centrage et ressourcement réguliers
Sais que tu peux pratiquer n'importe où, n'importe quand, même sur ton lieu de vacances
Il y a quoi à l'intérieur du pack été ?
6 rituels de yoga spécifiques à l'été.
Vidéo 1 : Réveil en douceur (16 min)
Pour réveiller le corps en douceur et t'apporter de la détente
Vidéo 2 : Lendemain de fête (13 min)
Pour les matins un peu difficile et retrouver de l'énergie pour la journée.
Vidéo 3 : SOS jambes lourdes (13 min)
Pour apaiser les sensations de jambes lourdes et relancer la circulation sanguine et lymphatique.
Vidéo 4 : Love Love Love (17 min)
Pour nourrir ton cœur et développer davantage de compassion envers toi-même.
Vidéo 5 : Circulation des fluides (15 min)
Pour soulager le travail du cœur en été et rendre ta journée plus fluide.
Vidéo 6 : Juste Etre (16 min)
Pour apprendre à t'installer dans le présent et aprécier le plaisir d'être là.
Voici les résultats qu'elles ont obtenu après avoir pratiqué mes routines de yoga :
Je me sens plus détendue, à l'écoute de mon corps, et savoir que je peux "m'en faire un" n'importe quand est très appréciable. C'est top pour se ressourcer et éviter la déprime.
Valérie
Je voulais essayer de pratiquer plus régulièrement et les séances que j'ai faites ont été appréciables. J'aime le format court, varié et accessible, la possibilité de les visionner plusieurs fois et de cumuler les séances. C'est simple et efficace et cela m'apporte oxygénation et détente assurée.
Nathalie
Je reprends conscience qu'il est important pour moi de m'accorder ce temps pour mon équilibre et mon bien-être. J'apprécie le format cours de la pratique, cette approche sur l'énergie du corps dans l'instant et peut-être moins accès sur la posture. Cela me donne un rythme de Rdv avec moi-même avec ce programme même si je ne pratique pas au quotidien. La magie pour moi, c'est de prendre ce simple moment pour se poser et faire du bien à son corps et son esprit. C'est un programme simple où l'accompagnement dans la pratique est bien présent avec une réelle guidance dans l'expérience des exercices.
Florence
J’ai suivi les 6 premières vidéos de yoga matinal. Je dois reconnaître que j’ai beaucoup aimé et que j’y ai pris goût. Je n’en fais pas tous les matins mais quand j’en ressens l’envie, le besoin. J’aime beaucoup ce petit temps rien qu’à moi de bon matin et prendre le temps de réveiller mon corps. Je ne suis pas experte mais ça ne m’empêche pas de me sentir bien après !
Hélène
J'adore le yoga, surtout le matin. J'apprécie la petite routine matinale diversifiée dans un joli cadre ensoleillé. Cela m'apporte du bien être, de la bonne humeur, le plaisir de découvrir une nouvelle séance chaque semaine. Les séances sont courtes et accessibles et cela permet de déverrouiller, réchauffer le corps et le remplir d'énergie.
Magali
Moi c'est Diane,
J'ai créé ces routines, parce que pour être efficace et épanoui, il est nécessaire prendre régulièrement des petits moments pour soi. Moi aussi j'ai une vie bien remplie et je me suis parfois sacrifiée au profit de mes clients ou de mes enfants. Mon plus gros challenge c'est de continuer de m'accorder la même attention que celle que je porte à mon foyer ou mes élèves yogis. J'ai fini par trouver le fonctionnement qui me convient. Je suis de la team Short & Sweet, c'est ainsi que je cultive mon équilibre intérieur.
Initialement diplomée en art graphique, j'ai répondu, il y a 8 ans à un élan intérieur, en entamant de nouvelles formations au travers du yoga, de la nutrition et l'énergétique. Ce qui m'anime le plus : te transmettre de façon simple et pratique les enseignements de mes expériences.
Certifiée 500h Yoga alliance auprès de Clotilde Swartley et Sacha Todosijevick, formée au kriyas yoga auprès de Philippe Debarge, à la méthode Fly Yoga par Florie Ravinet, Yoga Nidra avec Philippe Beer Gabel, je te guide dans une approche impactante sur les plans physiques, psycho-émotionnels et énergétiques, afin que tu vives une vie la plus épanouie possible.
C'est pour toi si...
Tu ne veux plus te sacrifier.
Tu veux gagner du temps dans ta journée.
Passer un été serein et détendu.
Continuer de mobiliser ton corps pour ne pas finir "rouillée" à la rentrée
Limiter les sensations de jambes lourdes
Calmer et équilibrer Pitta (en ayurveda)
Te reconnecter à l'élan du cœur.
Apprendre à te porter de l'attention.
Pratiquer à mes côtés dans de jolis endroits.
FAQ
15 min par séances. Le pack comportent 6 pratiques vidéos que tu peux faire quand tu veux, où tu veux, en les combinant ou pas selon le temps dont tu disposes.
Je trouve que le matin c'est vraiment idéal, mais si tu es de la team Midi ou Soir, aucun problème.
Oui. Les pratiques sont accessibles si tu n'as jamais fait de yoga. Je te conseille de t'équiper d'un tapis de yoga et de ne surtout pas te mettre de pression. Tu n'as rien à "réussir", juste à explorer, observer et ressentir.
Tu reçois aussitôt l'accès à ton espace en ligne, avec tes rituels d'été.
Oui, les routines d'été sont déjà accessibles dans ton espace Magic Morning. Tu n'as pas à payer à nouveau pour y accéder.