JE TE PRESENTE
POUR MIEUX VIVRE CE PASSAGE AUTOMNAL
Si tu veux traverser l'automne en limitant le coup de blues induit par cette saison, ou retrouver de la stabilité après une rentrée mouvementée, alors tu es au bon endroit !
"Réconfort", c'est un Pack de 6 routines de yoga, respirations et méditations spécifiques à l'énergie de l'automne, pour impacter ton bien-être et ramener un max de sérénité dans tes journées.
Tu as l'impression d'avoir déjà fait
tout ce qu'il faut à la rentrée, mais :
Tu sens que tu as moins d'élan physiquement.
Tu redoutes la déprime saisonnière qui s'installe à cette période de l'année.
Tu n'aimes pas cette saison parce que le froid arrive et la lumière baisse.
Tu sais que tu vas avoir besoin d'énergiepour tenir tes journées.
Tu as envie que l'automne soit aussi agréable que l'été. Mais comment faire ?
Maintenant imagine si...
La solution était cool, courte & efficace
Tu pouvais y accéder quand tu veux et à ton rythme
Tu n'avais qu'à te laisser guider
Bien sûr, tu as le droit d'opter pour les bons chocolats chauds, le ciné et le feu de cheminée.
Mais tu peux aussi te chouchouter grâce à des pratiques ciblée sur ton tapis de yoga et retrouver de la stabilité après une rentrée mouvementée.
Tu mérites cela !
J'ai une bonne nouvelle pour toi, j'ai conçu la solution qu'il te faut.
JE TE PRESENTE
Concrètement, c'est entre 10 et15 minutes chaque jour, qui feront toute la différence.
Un pack de 6 routines vidéo, pour t'apporter tout le réconfort dont tu as besoin, tout en faisant du bien à ton corps, ton mental, tes émotions et ton énergie.
VA TE PERMETTRE DE
C'est une saison où le moral est souvent impacté et où les émotions de tristesse, blues, déprime peuvent se réveiller. Grâce au yoga, on transforme cela en douceur, confort et booster.
Grâce à des pratiques enracinantes, douces et accessibles à tous, tu vas booster ton immunité et retrouver de l'énergie.
C'est le moment de revenir dans ton intériorité, t'apporter de l'attention en te faisant plaisir.
Avant de rejoindre RECONFORT tu ...
Redoutais l'Automne.
Sentais les douleurs corporelles et émotions désagréable se réveiller.
Avais hâte de retrouver les beaux jours et le printemps.
Après avoir rejoint RECONFORT tu ...
Te dis que l'Automne c'est aussi cool.
T'offres des moments de douceur quotidiens.
Prends du temps pour toi qui rebooste ton moral et ton énergie.
Il y a quoi à l'intérieur du pack automne ?
6 rituels de yoga, méditation, respiration et relaxation.
Vidéo 1 : Energie de la Terre (Yoga, 16 min)
Pour puiser l'énergie nécessaire pour ta journée, avec un corps et un mental plus stable.
Vidéo 2 : Bulle de réconfort (Yoga, 12 min)
Pour installer un profond sentiment de réconfort en soi, grâce à une pratique de yoga.
Vidéo 3 : Booster son immunité (Yoga, 12 min)
Prendre soin de son corps et son système immunitaire.
Vidéo 4 : Respirer pour commencer (respiration, 10 min)
Une séance de pranayama pour démarrer sa journée par la base de la base : un bon bol d'air.
Vidéo 5 : Le confort de ses racines (Méditation, 9 min)
Prendre le temps de se poser et ne rien faire d'autre que de méditer pour ressentir le confort dans son corps et ses pensées.
Vidéo 6 : Recharger ses batteries (Yoga nidra, 15 min)
Une profonde relaxation guidée de 15 min qui équivaut à 4h de sommeil.
Voici les résultats qu'elles ont obtenu après avoir pratiqué les routines de yoga des saisons précédentes :
Je me sens plus détendue, à l'écoute de mon corps, et savoir que je peux "m'en faire un" n'importe quand est très appréciable. C'est top pour se ressourcer et éviter la déprime.
Valérie
Je voulais essayer de pratiquer plus régulièrement et les séances que j'ai faites ont été appréciables. J'aime le format court, varié et accessible, la possibilité de les visionner plusieurs fois et de cumuler les séances. C'est simple et efficace et cela m'apporte oxygénation et détente assurée.
Nathalie
Je reprends conscience qu'il est important pour moi de m'accorder ce temps pour mon équilibre et mon bien-être. J'apprécie le format cours de la pratique, cette approche sur l'énergie du corps dans l'instant et peut-être moins accès sur la posture. Cela me donne un rythme de Rdv avec moi-même avec ce programme même si je ne pratique pas au quotidien. La magie pour moi, c'est de prendre ce simple moment pour se poser et faire du bien à son corps et son esprit. C'est un programme simple où l'accompagnement dans la pratique est bien présent avec une réelle guidance dans l'expérience des exercices.
Florence
J’ai suivi les 6 premières vidéos de yoga matinal. Je dois reconnaître que j’ai beaucoup aimé et que j’y ai pris goût. Je n’en fais pas tous les matins mais quand j’en ressens l’envie, le besoin. J’aime beaucoup ce petit temps rien qu’à moi de bon matin et prendre le temps de réveiller mon corps. Je ne suis pas experte mais ça ne m’empêche pas de me sentir bien après !
Hélène
J'adore le yoga, surtout le matin. J'apprécie la petite routine matinale diversifiée dans un joli cadre ensoleillé. Cela m'apporte du bien être, de la bonne humeur, le plaisir de découvrir une nouvelle séance chaque semaine. Les séances sont courtes et accessibles et cela permet de déverrouiller, réchauffer le corps et le remplir d'énergie.
Magali
Moi c'est Diane,
J'ai créé ces routines, parce que chaque saison nous impacte à sa façon et pour mieux les vivre, j'aime prendre régulièrement ces petits moments pour moi.
Initialement diplomée en art graphique, je suis aujourd'hui professeur de Yoga et te partage comment cet outils m'aide au quotidien.
Certifiée 500h Yoga alliance auprès de Clotilde Swartley et Sacha Todosijevick, formée au kriyas yoga auprès de Philippe Debarge, à la méthode Fly Yoga par Florie Ravinet, Yoga Nidra avec Philippe Beer Gabel, je te guide dans une approche impactante sur les plans physiques, psycho-émotionnels et énergétiques, afin que tu vives une vie la plus épanouie possible.
C'est pour toi si...
Tu ne veux plus vivre des automnes tristounés.
Tu aimerais intégrer de nouvelles routines dans tes journées
Tu souhaites garder le smile et le tonus jusqu'à l'hiver
Tu as besoin d'être guidé.e en yoga
Tu aimerais des séances courtes et efficaces
Tu as envie de passer un automne serein et agréable
Tu peux aussi choisir la version complète du programme avec un accompagnement sur les 4 saisons.
(pour 89€ au lieu de 148€)
FAQ
15 min par séances. Le pack comportent 6 pratiques vidéos que tu peux faire quand tu veux, où tu veux, en les combinant ou pas selon le temps dont tu disposes.
Je trouve que le matin c'est vraiment idéal, mais si tu es de la team Midi ou Soir, aucun problème.
Oui. Les pratiques sont accessibles si tu n'as jamais fait de yoga. Je te conseille de t'équiper d'un tapis de yoga et de ne surtout pas te mettre de pression. Tu n'as rien à "réussir", juste à explorer, observer et ressentir.
Tu reçois aussitôt un mail avec l'accès à ton espace en ligne, et tes rituels de saison. Concerve ce lien pour y accéder facilement.
Oui, les routines d'automne sont déjà accessibles dans ton espace Magic Morning. Tu n'as pas à payer à nouveau pour y accéder.
Clique sur le bouton "J'opte pour la version 4 saisons pour seulement 89€". Tu accèdes alors au programme complet avec 30 routines qui t'accompagnent toute l'année.