Méditer à la maison
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Des ateliers adaptés pour prendre soin de toi
au fil des saisons !

Automne

Atelier "Gestion du Stress"

Dimanche 9 Octobre 2022
de 9h30 à 12h

à La Planque en Perche
Lieu dit La Buchère, Bellou le Trichard(61)
2h30 de Bien-être - Limité à 12 participants

Pourquoi ?

La rentrée et l'arrivée de l'automne est souvent synonyme de stress qu'on le veuille ou non. Chronique ou passager, le stress est dévastateur. Il est essentiel d'apprendre à s'en défaire. Les solutions sont nombreuses et dans cet atelier, nous allons te partager beaucoup à ce sujet.

Viens découvrir :
- Qu'est-ce que le stress et comment impact t'il ta santé ? 
- Comment agir pour le limiter ?

- Quoi faire pour apprendre à le gérer ?
- Des pratiques utiles et efficaces pour augmenter ton bien-être quotidien 

 

Un atelier de 2h30, où le « prendre soin de soi » prend tout son sens.

Au Programme

9h15 : Accueil

9h30 à 10h30 : Conférence, "Comment la naturopathie peut accompagner à la gestion du stress ?"

10h30 à 11h30 : Pratique de Yoga Anti Stress

11h30 à 12h : Echange / Questions-Réponses / Clôture

Les intervenantes

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Diane DELAVAULT

Professeur de Yoga & Praticienne en Soins Energétiques REIKI

Diane est professeur de Yoga certifiée 500h par Yoga Alliance auprès de Clotilde Swartley, elle a déroulé son tapis pour la première fois il y a presque une dizaine d'année. Ancienne pratiquante de danse classique et jazz, elle a d'abord été séduite par la dimension physique du yoga, la mise en mouvement du corps et la synchronisation avec le souffle. C'est ensuite dans une pratique assidue qu'elle prend conscience des bénéfices bien au delà de la sphère corporelle.

Diane est une guide passionnée et sensible qui t'emmène pas à pas dans un voyage au coeur  de toi même, de tes sensations et tes émotions, pour te permettre de réaligner ton corps, ton esprit et ton âme. Elle t'accompagne dans une pratique équilibrée entre technicité et lâcher prise, puissance et douceur.

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Dans une autre vie, Lucie était ingénieure dans l’agro-alimentaire à Paris. Puis elle a eu 3 enfants, a quitté son bureau en haut d’une tour pour s’installer dans la campagne percheronne, a commencé à faire pousser ses légumes et à écouter son cœur. Elle finit actuellement sa formation de Naturopathie Holistique au CENATHO à Paris, et se forme également pour bientôt encadrer des cercles de femme. La mission de Lucie est d’apprendre à chacun à mieux se connaitre et à gagner en autonomie sur tous les plans de la santé : physique, émotionnel, énergétique…grâce à des outils naturels, accessibles et simples à mettre en place au quotidien.

Lucie ARRIBARD

Praticienne en Naturopathie

Le Lieu

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C'est dans cette belle dépendance rénovée et baignée de lumière, au plein coeur du Perche que nous avons pensé cet atelier.

Un espace en pleine nature et propice au ressourcement où nous t'invitons à prendre un temps pour toi et le développement de ton bien-être.

2 salles de pratique ainsi qu'une grande terrasse.

A 20 min de la Ferté Bernard

20 min de Bellême

et 2 h de Paris.

La Planque en Perche - Lieu dit La Buchère, 61130 Bellou le Trichard

Places limitées à 12 participants
Tarif Early bird : 35€ (jusqu'au 28 Septembre 2022)

Tarif Plein : 40€

Clôture des inscriptions : mercredi 5 Octobre 2022

Attention, le paiement en ligne est obligatoire pour valider ta réservation.

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Est-ce accessible aux débutants ?

La pratique est pour tous les niveaux. J'offre des variations pour te permettre de pratiquer à ton rythme et il est toujours possible de faire une pause si tu en ressens le besoin.

HORAIRES

Dimanche 9 Octobre 2022

de 9h30 à 12h

LIEU

La Planque en Perche

Lieu dit la Buchère

61130 Bellou le Trichard

TARIF

40€

35€ pour toutes réservations faites avant le 28 septembre 2022)

Attention, le paiement en ligne est obligatoire pour valider ta réservation.

Paiement définitif / Remboursement uniquement en cas d'annulation du fait des intervenantes.